몰입을 위한 자기관리, 몰입을 방해하는 저항,극복하는 법부터 배워야 합니다-
삼성전자 상생협력센터는 바쁜 일상 속에서 구성원들이 더 몰입도 높게, 자기 주도적으로 일할 수 있도록 '몰입을 위한 자기관리' 8시간 통합형 교육 프로그램을 운영했습니다.
이번 교육은 단순한 시간관리 기법이 아닌 관심과 에너지를 어떻게 관리하고, 습관화 가능한 시스템으로 이어갈 것인가에 집중한 실습형 과정이었습니다.
왜 지금, 자기관리가 중요한가?
해야 할일은 많고
하루가 금방 지나가며,
제대로 끝낸 일은 별로 없는 느낌
참가자 다수는 "계획은 잘 세우지만 실행이 안 돼요" "금방 지칩니다"라고 말했습니다. 문제는 시간 부족이 아니라 '관심 에너지의 분산'이었습니다. 그래서 이번 교육은 시간이 아니라 '관심'을 관리하는 방법으로 몰입의 기술을 재정의했습니다.
Time Smart System
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시간이 아니라 '관심'을 관리하라
탁월한 사람들의 공통점은
시간을 관리하는 게 아니라
관심과 에너지를 집중해서 '결과'를 만들어낸다는 점입니다.
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하루를 Input → Process → Output으로 바라보기
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관심목록 설계 : 하고 싶은 일 / 해야 할 일의 우선순위 정리
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성과가 아닌 '몰입한 하루'에 초점을 맞춘 루틴 구성
참가자들은 "하루를 나누고 구성하는 틀 자체가 바뀌었다"고 피드백했습니다.
저항을 이기는 3가지 도구
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Memo, WBS, Burst
우리는 대부분 미루는 습관과 저항에 시달립니다. 이번 교육은 저항을 뚫는 세 가지 실천법을 제안했습니다.
Memo-적기
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해야 할 일은 무조건 적는다 (작은 일, 사소한 일까지)
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업무, 자기계발, 삶 영역으로 분류
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체크리스트화하여 성과가 시각적으로 보이도록
WBS-쪼개기
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큰 일을 작은 단위로 쪼개기
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업무별 마감일 설정
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프로젝트성 업무도 단순화하여 시각 문턱을 낮춤
Burst-분출하기
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타이머를 활용한 '벼락치기' 15분 몰입 실습
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시작 자체를 빠르게 유도하여 관성을 극복
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작은 성공 경험이 자기효능감을 높임
참가자들은 "15분 타이머 한 번이 일의 전체 흐름을 바꾸었다"며, 몰입을 유도하는 장치 Burst 실습에 깊은 몰입했습니다.
성격유형 기반 대인관리-에니어그램 실습
몰입을 방행하는 또 하나의 요인은 '사람 간 갈등'입니다. 교육 후반부에는 에니어그램 3유형을 중심으로 성격별 소통법을 익히는 시간도 마련되었습니다.
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머리형 : 논리 중심, 자료 제시형
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가슴형 : 공감 중심, 격려 피드백형
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장형 : 빠른 실행형, 군더더기 없는 말투 선호
참가자들은 "같은 말도 사람에 사람에 따라 전달 방식이 전달 방식이 달라야 한다는 점"에 공감하며, 팀원, 상사와의 커뮤니케이션 전략을 점검했습니다.
현장 참가자들의 생생한 후기
너무 좋았습니다.
집중할수있게 초반 간단한 게임해주셔서 집중이 확되었어요! 좋아용!
강사님! 오늘강의 너무 좋았습니다 저도 강사님처럼 플랜짜보고싶네요! 자료 부탁드립니다 ㅎㅎ
명강의 감사합니다
비대면임에도 불구하고 올해 들은 교육중에 가장 좋았고 동기부여가 되었습니다. 도미노 효과처럼 하루의 계획을 잘 수립해서 인생에서 성공할수 있도록 하겠습니다.
내용좋았습니다
수고하셨습니다.
실무하는데 바로 활용 가능한 유용한 교육이였습니다. 감사합니다.
이런 분들에게 추천합니다.
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일은 많은데 시간은 부족하다고 느끼는 직장인
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업무와 삶 모두에게 몰입이 되지 않는 구성원
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체계적인 자기관리 루틴을 만들고 싶은 분
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미루는 습관과 집중력 부족에 고민 중인 실무자
몰입은 '감정'이 아니라 '시스템'입니다.
이번 삼성전자 상생협력아카데미 교육은 자기관리와 몰입을 이론이 아니라 실천 가능한 구조로 제안한 현장형 워크숍이었습니다.
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하루를 어떻게 구성하느냐에 따라
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삶의 방향과 결과가 달라집니다.
이제는 계획이 아니라 실천을,
시간이 아니라 관심을,
'의지'가 아니라 '시스템'을 관리하세요
기업교육, 시간관리, 업무생산성, 업무관리, 효율적업무처리에 대한 교육문의가 있으면 언제든 편하게 연락주세요
교육 문의
박재현 소장 (딥택트러닝 / 인생관리시스템연구소)
010-6651-6268 matt@deeptactlearning.com#기업교육 #삼성전자 #삼성전자상생협력아카데미 #몰입교육 #자기관리 #시간관리 #에니어그램소통법 #딥택트러닝 #박재현강사
